czy od

[...] Mayweatherowi. Dana obserwował dokładnie walkę, wygraną przez Floyda niejednogłośną decyzją, a poźniej przysłuchiwał się mu na konferencji, gdzie twierdził, że może już zakończyć karierę bokserską. Dana White od razu zobaczył wtedy Mayweathera w UFC. Szef UFC chce walki Mayweathera Jr. z Seanem Sharkiem, który musi obronić swój tytuł w walce z [...]

sluchaj wrzuc fotki przodem zobaczymy czy tak dobrze sie prezentujesz jak od tylu (pewnie tak)

Siema pakerzy. Jak sie zaczyna nowy cykl a6w od nowa czy więcej powtórzeń ? i czy sie robi przerwę między cyklami ? Czekam na konkret odpowiedź :)

[...] roku mialem 139 cm wzrostu i 34 kg w 2003 roku mialem 151 cm wzrostu i 42 kg 2 2004 roku tak spaslem ze az sie tego sam wstydze mialem 165,5 cm wzrostu i 61 kg wagi!! w 2007 czyli teraz mam 173 cm wzrostu i prawie 80 kg.. czyli od 2004 sie zaczelo.. Pomocy moze ktos poradzii jakoms diete zebym troche wychodl w tych czesciach ciala co napisalem [...]

[...] wezme sztange i ocenie jak to sie ma do hantli nigdy sztanga nie robilem, no moze kiedys na smitha,totez potrzebna bedzie pomoc pozdrawiam tragedia - kontuzja nie wiem czy to na koncercie przy malej rozrobie zostalem pchniety, pijany jak worek uderzylem glowa o beton, czy to ze spalem w tą samą noc na twardym (bardzo twardym) łóżku, ale [...]

to czy kupic wpc czy gainera zalezy od twojej diety

Siema pakerzy. Jak sie zaczyna nowy cykl a6w od nowa czy więcej powtórzeń ? i czy sie robi przerwę między cyklami ? Czekam na konkret odpowiedź :)

Zapomnialem sie spytac wczesniej (nie wiem jak to moglo mi umknac). Chodzi o Carbo. Mam je popijac podczas treningow czy walnac sobie duza porcje od razu po nim mieszajac do tego z dekstroza. Podobno jezeli przyjmujac CARBO po wysilku wspomaga sie przyrost masy, a na tym mi szczegolnosci zalezy.

Unbelieve nie pisz BANIALUK bo az razi w oczy. Jesli po samym testosteronie sa spadki to po co w ogole brac ten srodek? Tzn. ze po innych srodkach niema spadkow? Zawsze po cyklu sa jakies spadki, mniejsze lub wieksze w zalerznosci od diety treningu etc. I nie zawsze zalerzy to od srodka. Nieda sie utyrzymac tej samej formy co w szczycie na cyklu [...]

[...] sluchy, ze mala dawka metki moze podwyzszac produkcje endogennego testosteronu). Ale zrobilem wywiad, poszperalem i wyszlo, ze nawet taka dawka bedzie utrudniac odblokowanie. Obojetnie czy z rana czy nie. P.S. Ktos tu pisal o 3 tygodniach od ostatniego strzalu. W przypadku prolo i takiego dawkowania optimum to 16 dni po ostatnim strzale.

[...] 6 TYGODNI TRENINGU): 1.Wspięcia na palce w siadzie z obciążeniem na udach-3x15-20 powt. z obć. 60% 2.Przysiady ze sztangą na barkach-3x10-15x40% 3.Martwy ciąg ze sztangą,czyli skłony i prostowanie tułowia, nogi proste-1x10-15x40% 4.Podciąganie sztangi do klatki piersiowej oburącz w opadzie tułowia przodem-3x10-15x40% tego nie robię nie mam [...]

[...] a wiec, zaczne od kilku kwesti, mieszkam obecnie w kanadzie brzuch mi urusl jak cholera ale tylko brzuch bo wracalem do domu kilka piwek jakies zarlo tluste i spanie, w czym sprawa co o takim odchudzaniu sadzicie czy to ma sens, wstaje o 7 rano wypijam kiliszek takiego srodka skladajacego sie z 26 roznych ziol, sniadania nie jem bo niemam [...]

[...] Craiga Tokarskiego gdzie są podane wartości procentowe (KIF nr 5 z października 2003 r.). Dostosowałem go do swoich potrzeb, tj. przy 180 kg obecnie. Chciałem porównać, czy to taki sam cykl. Jednak Tokarski stosuje równą liczbę powtórzeń w serii, wyciskanie bez progresji. No chyba, że źródło (gazeta)przekłamało tłumaczenie.Zresztą podaję: 1. [...]

postanowiłem tu wkleić swój post z innego tematu, może ktoś podyskutuje, czy mam rację? a może jestem w błędzie? moim zdaniem na poziomie amatorskim wszelkie odżywki i suplementy to kasa w błoto. no ale dodam też, że sam je kupuję. głupota dlaczego to robię? sam nie wiem, może uwierzyłem w reklamy, może mi tam nawet coś przybywa w obwodach (ale [...]

[...] czasu używam olejków eterycznych i postanowiłam coś niecoś o tym napisać. Dane poniżej pochodzą ze strony firmy Avicenna, która to miała w najlepszy sposób napisane. Oczywiście poprzerabiałam parę rzeczy, żeby było proste i czytelne:P COŚ O OLEJKACH I AROMATERAPII Naturalne olejki eteryczne otrzymywane są w procesie destylacji roślin [...]

1. Nie wiem jak rozumieć, że sport Cię nie interesuje?Nie ma obowiązku startowania w zawodach, możesz trenować kicka czy MT rekreacyjnie. 2.Co Ci się nie podoba w Muay Boran?Byłaś na treningu przynajmniej, że już sobie wyrobiłaś opinie? 3. Nic nie ujmując Twojemu chłopakowi , akurat Karate Kyokushin to jeden z lepszych i skuteczniejszych stylów [...]

Jest taki filozof Mikołaj Devila, który powiedział, że ludzie o wiele częściej waliliby się młotkiem w palec, gdyby ból występował dopiero po roku. To samo się tyczy Twoich spostrzeżeń. Gdybyś nie brał tych wszystkich witamin, minerałów czy omega 3, gdybyś przestał dostarczać właściwe ilości składników odżywczych a przy tym intensywnie ćwiczył, po [...]

[...] nieco:P Cwicze juz z roczek:PDieta? probowalem ale niewyszlo...ale staram sie jesc duzo nabialu,makaronu,ryzu i miesa itp xD Temat zakladam bo chcialem sie spytac jak wy cwiczycie.I co sadzicie o moim treningu.Czy niejest za bardzo przesadzony ;p Wiec tak chodze na silke 5 razy w tygodniu: Poniedzialek: -Bicepsik 4 ćwczenia /12powt./10/10/8 [...]

>Gdybyś nie brał tych wszystkich witamin, minerałów czy omega 3, gdybyś >przestał dostarczać właściwe ilości składników odżywczych a przy tym >intensywnie ćwiczył, po kilku latach przekonałbyś się jakie mają one >znaczenie. Intensywne uprawianie sportów zwiększa zapotrzebowanie na te >składniki. Jeśli ich nie dostarczysz, organizm - [...]

[...] nim od września 2007 r. Termin zawodów w których chcę wystartować to kwiecień 2008 r. więc czasu sporo. Jak sie sprawdzi pojade nim 2 razy z przerwą ok. 1 m-ca na regereracje. Aby zaistnieć w pierwszej 5 muszę mieć min. 200 kg. bez koszulki. Przy okazji mam pytanie dot. stopniowania obciążenia w każdej serii/ dokładać, czy nie?/ oto jest pytanie.